jak zrobić sok z granatu

Przypisów na sok z kapusty jest wiele. Można do niego użyć także 3 fioletowe lub bordo śliwki, ¼ małej czerwonej kapusty, buraka, 2 łodygi selera naciowego, pomarańczę. Składniki należy umyć, śliwki pozbawić pestek, obrać pomarańcze, posiekać kapustę i seler, dolać odrobinę wody i przepuścić przez sokowirówkę. Mikser Kulinarny wyszukuje przepisy z polskich blogów kulinarnych, tym razem wyszukiwany jest przepis na przepis na sok z granatu. Kulinarne archiwum Miksera Kulinarnego zawiera w tej chwili 1 401 781 sprawdzonych przepisów kulinarnych. 1. Świeży sok z granatu. Najprostszym sposobem spożycia granatu jest wyciśnięcie świeżego soku z owocu. Aby to zrobić, przekrój granat na pół i wyciśnij sok z obu połówek do szklanki. Sok granatowy jest bogaty w witaminy i przeciwutleniacze, które wspierają zdrowie układu odpornościowego. 2. Dodatek do sałatek Taki sok z owocu granatu znajdziesz w Biomondo.pl w szklanych butelkach o zróżnicowanej pojemności: 250, 750 i 1000 ml. Zapraszamy do zakupów. Sklep internetowy ze zdrową żywnością Biomondo.pl zaprasza! Zdrowe soki z granatu w 100% naturalne Gwarancja Jakości Sprawdź teraz! Natomiast syrop z soku z granatu (sok redukowany z sokiem z cytryny i cukrem), jest świetnym dodatkiem do deserów. W daniach, np. białą rybą lub kurczakiem, granat najlepiej współgra z orzechami włoskimi. Można z niego zrobić sos na bazie białego wina (jak przy kurczaku) lub z szafranem skomponować wyśmienity i delikatny sos do Guns N Roses November Rain Single. fot. Fotolia Granat bogaty w witaminę C oraz taninę, która wspomaga trawienie, doskonale wpływa na nasze zdrowie. Reguluje przepływ krwi oraz wspomaga odchudzanie. Sok bezpośrednio wyciśnięty z granatu lub słodki syrop jest ciekawym dodatkiem do deserów. Sprawdź nasz przepisy na napoje z granatem! Jak obierać granat? Granat dokładnie myjemy pod bieżącą wodą i osuszamy ręcznikiem papierowym. Ostrym nożem odcinamy kawałek skórki granatu i odstawiamy na bok. Rozpoławiamy granat delikatnie na pół tak, aby nie uszkodzić pestek. Za pomocą noża przecinamy środek wzdłuż białych membran. Dzielimy na cząstki. Przekładamy do zimnej wody i cierpliwie separujemy pestki od membran. Następnie przelewamy przez sitko i odcedzamy resztki białej powłoki. Tak przygotowany granat jest gotowy do przygotowania soku, syropu lub sałatki z jego użyciem. Sok z granatu: przepis Oto składniki na sok z granatu: 5 główek owocu granatu cukier do smaku Jak zrobić sok z granatu? Wcześniej wydrążone pestki granatu dokładnie oczyszczamy z resztek membran. Przelewamy pestki wodą przez sitko. Odcedzamy i odstawiamy na bok do obcieknięcia. Całość przekładamy do blendera. Miksujemy na wysokich obrotach przez około 30 sekund. Papkę oraz sok przelewamy przez sito do miski lub dzbanka. Za pomocą drewnianej łyżki przeciskamy miąższ z pestek tak, aby nie dostał się mętny sok. Tak przyrządzony sok z granatu dosładzamy do smaku i przelewamy do butelek. Schładzamy w lodówce lub przekładamy do formy na kostki lodu. Możemy je wykorzystać do przygotowania drinków oraz smoothie. Syrop z granatu: przepis Oto składniki na syrop z granatu: 5 szklanek soku z granatu pół szklanki cukru sok z połówki cytryny Jak zrobić syrop z granatu? Granat dokładnie obmywamy pod bieżąca wodą. Następnie osuszamy papierowym ręcznikiem. Wyciągamy wszystkie pestki i odcinamy za pomocą ostrego noża białe membranki. Następnie przekładamy pestki do blendera i miksujemy na wysokich obrotach przez około 30 sekund. Całość przeciskamy przez sitko i przelewamy sok do miski lub innego naczynia. Podgrzewamy cukier z sokiem z cytryny w garnku na małym ogniu i dolewamy stopniowo sok z granatu. Gotujemy przez około 30-40 minut. Tak przygotowany syrop z granatu doskonale komponuje się z deserami owocowymi oraz koktajlami. Zobacz inne przepisy na napoje Moja zachciewajka, aby wykonać pasztet z galaretką z owoców granatów zmusiła mnie do pozyskania soku z tego owocu. Sokowirówka byłaby niewątpliwie najbardziej profesjonalnym urządzeniem użytym w tym procesie, ponieważ jednak nie posiadam sokowirówki, więc poradziłam sobie w sposób alternatywny, polegający na umieszczeniu ziarenek owoców granatu w woreczku strunowym i ich zmiażdżeniu przy pomocy wałka do ciasta. W zależności od ilości granatów czas proporcjonalnie się wydłuża. Mnie rozwałkowanie 2 granatów zajęło ok. 7 minut. Jeśli zdecydujecie się wykorzystać tę metodę polecam użyć 2 woreczki. Jedna warstwa folii w moim przypadku okazała się niedostateczna, gdyż po krótkim czasie pękła, co skutkowało wyciekiem soku. Ogólnie jednak uważam, że metoda jest skuteczna. Z dwóch dużych owoców granatów otrzymałam 220 ml soku. TUTAJ znajduje się przepis na pasztet z galaretką z owoców granatów. •Przygotowanie• Aby pozyskać sok z granatów musicie przekroić granat na pół (1) (2) i wybrać wszystkie ziarenka (3). Następnie ziarenka owoców granatów przełóżcie do woreczka strunowego (4). Tak jak pisałam wyżej, najlepiej jeśli użyjecie 2 woreczków i jeden woreczek umieścicie w drugim, co będzie stanowić dodatkowe zabezpieczenie chroniące przed ewentualnym wyciekiem soku, jeśli pierwszy woreczek zostanie przedziurawiony (5). Przy pomocy wałka do ciasta zmiażdżcie dokładnie wszystkie ziarenka (6). Następnie nożyczkami odkrójcie jeden z narożników woreczka (7). Sok musi zostać przefiltrowany, aby oddzielić go od osłon ziarenek. Dobrze się sprawdzi zwykłe sitko kuchenne (8). Przy pomocy łyżki odciśnijcie resztki soku z pozostałości po ziarenkach (9). Jeśli przepis Ci się spodobał, podziel się nim z innymi osobami korzystając z przycisków na dole strony. Dziękuję Jakie są właściwości soku z granatu? Poznaj jego dawkowanie i przeciwwskazania Granat to nie tylko smaczny, ale i zdrowy owoc. Sok z granatu ma wiele zalet, dlatego warto włączyć go do diety, gdy leży nam na sercu profilaktyka różnego typu dolegliwości, a także regeneracja organizmu, choć nie powinny pić go osoby z niektórymi schorzeniami. Poznaj właściwości odżywcze i prozdrowotne soku z granatu i sprawdź jak często i w jakiej ilości zaleca się go pić. Zobacz też: JAK POWINNO SIĘ JEŚĆ OWOC GRANATU? Sok z granatu - właściwości Owoc granatu posiada wiele cennych właściwości. Sok z granatu: Obniża poziom cholesterolu LDL Reguluje ciśnienie krwi Chroni przed nowotworami, zwłaszcza takimi jak rak piersi i prostaty Hamuje namnażanie komórek nowotworowych Podwyższa libido i wzmacnia doznania erotyczne Pomaga łagodzić stany napięcia przedmiesiączkowego (PMS) Stymuluje przepływ krwi Ma korzystny wpływ na ważne dla mężczyzn kwestie takie jak erekcja (zwiększa ukrwienie narządów intymnych, co redukuje zaburzenia erekcji) Przyspiesza gojenie się zmian trądzikowych Łagodzi problemy trawienne Łagodzi objawy związane z trudnym okresem jakim dla kobiet jest menopauza (fitoestrogen Pomaga w stanach zapalnych gardła Spowalnia procesy starzenia (sok z granatu to świetny antyoksydant, który zwalcza wolne rodniki i chroni przed stresem oksydacyjnym) Sok z granatu - dawkowanie Picie soku z granatu to doskonały sposób na wzmocnienie organizmu i profilaktykę wielu schorzeń. Sok z owocu granatu jest bogaty w substancje czynne: zawiera duże ilości składników takich jak przeciwutleniacze i polifenole. Jest to nie tylko silny, ale i smaczny antyoksydant. Walkę z wolnymi rodnikami warto na stałe wpisać w codzienną rutynę - sok z grantu czy koktajl na jego bazie będzie w tym bardzo przydatny. Substancje zawarte w soku z granatu są korzystne dla zdrowia, ale jak w każdym przypadku należy zachować umiar z ich dawkowaniem. Zaleca się pić dziennie około 40 ml soku z granatu. Można rozcieńczyć go wodą, rozpuścić w zielonej herbacie czy czerwonym winie. Sok z granatu najlepiej jest przyjmować rano i wieczorem. Sok z granatu - przeciwwskazania Niestety, mimo prozdrowotnych właściwości sok z granatu nie jest wskazany dla wszystkich. Nie powinny przyjmować go osoby chorujące na wrzody żołądka i dwunastnicy. Duże ilości soku mogą powodować nadkwaśność i mają niekorzystny wpływ na błonę śluzową żołądka. Przeciwwskazaniem do pica soku z granatu jest również chora trzustka oraz częste zaparcia. W razie wątpliwości czy sok z granatu jest dla nas wskazany, warto skonsultować tę kwestię z lekarzem. Pamiętajmy też, by nie przesadzać z ilością pitego soku z granatu - 50 ml dziennie w zupełności wystarczy, by osiągnąć efekt profilaktyczny. Jak wycisnąć sok z granatu? Zrób to sam! Granat to owoc cieszący się coraz większą popularnością. Szczególnie pysznie smakuje wyciśnięty z niego sok. Nie każdy jednak wie, jak odpowiednio to zrobić, szczególnie że granat nie należy do najłatwiejszych owoców do obierania. Pomoże poniższa instrukcja. Sok z granatu - przygotowanie Na początek należy zaopatrzyć się w odpowiednią liczbę granatów. Jeden owoc daje dosyć mało nektaru, dlatego warto od razu kupić 2 lub 3. Ponadto, przyda się odrobina cukru i wody oraz garnek. Jak wydrążyć pestki granatu Gotowanie pestek Kolejnym etapem przygotowania jest ugotowanie pestek owocu. Zanim się to jednak zrobi, należy dodać do garnka po 2 łyżki wody na jeden owoc. Jeśli zatem przyrządza się sok z 2 grantów, potrzebne będą 4 łyżki wody, a przy 3 owocach 6 łyżek. Na tym etapie można również opcjonalnie dodać cukier. Gotowanie soku należy zakończyć w momencie, gdy zgęstnieje. Idealny moment wyłączenia palnika jest więc w dużej mierze kwestią gustu, gdyż każdemu odpowiada nieco inna gęstość. Ugotowany sok pozostaje już jedynie przelać przez sitko oraz wstawić do też: PYSZNE SOKI I ICH WŁAŚCIWOŚCI Alternatywne rozwiązanie To jednak niejedyne rozwiązanie. Sposobów na to, jak przygotować sok z granatu jest wiele. Jedna z alternatyw nie wymaga użycia garnka, ani gotowania pestek. Niezbędny jest natomiast szczelny woreczek foliowy z zamknięciem strunowym. Po wydrążeniu należy wsypać do woreczka pestki. Następnie, gdy worek jest już zamknięty, trzeba rozłożyć go na desce oraz wycisnąć sok poprzez wielokrotne przejechanie po worku drewnianym wałkiem. Wskazana jest duża ostrożność, ażeby nie przerwać worka. Skończyłoby się to zabrudzeniem całej kuchni. Po wyciśnięciu soku, z miąższu, którym obrastały pestki, pozostaje tylko wydostać go z worka. W tym celu należy zrobić w rogu niewielki otwór, który pozwoli od razu odcedzić sok z pestek. Można także wykorzystać sitko. Warto także dodać do soku odrobinę cukru. Istnieje możliwość stworzenia wielu interesujących kompozycji z sokiem z granatu. Wróć Sok granatu można kupić lub wytłoczyć samodzielnie. Ma on właściwości prozdrowotne, zapobiega nowotworom, chorobom układu krążenia i opóźnia procesy starzenia. Działa ściągająco i antybakteryjnie. W profilaktyce optymalna dzienna dawka soku z granatu to 40 mililitrów. Jak wybrać najlepszy sok z granatu dostępny w sklepie? Należy sugerować się pochodzeniem i składem oferowanych produktów. W butelce nie powinny znaleźć się soki innych roślin – ani aronii, ani malin, ani np. buraków. Popularny jest sok granatu z Azerbejdżanu, ponieważ w tym rejonie świata są największe uprawy tego owocu, a pochodzące stamtąd granaty zawierają najwięcej przeciwutleniaczy. Zamiast kupować, można przygotować własny naturalny sok z granatu. Sok z granatu: właściwości zdrowotne Sok z owocu granatu, który pozyskuje się z czerwonych pestek tego owocu, zawiera duże ilości węglowodanów, witaminy C oraz witaminy E i B5. Sok z pestek granatu jest też źródłem potasu, magnezu i fosforu. Oprócz tego zawiera kwas askorbinowy, flawonoidy oraz garbniki. Dzięki tak bogatemu składowi sok z granatu ma właściwości lecznicze i odmładzające. Na co pomaga sok z granatu? Chroni komórki i wspiera ich regenerację, opóźnia procesy starzenia. Ma też zastosowanie w terapii onkologicznej i profilaktyce raka. Badania wykazały, że sok z granatu na raka prostaty i raka piersi działa hamująco, spowalniając namnażanie komórek nowotworowych. W dawnych czasach był stosowany do leczenia biegunek, wrzodów i w celu zapobiegania próchnicy (dzięki działaniu antybakteryjnemu). Sok z granatu leczył też choroby pasożytnicze układu pokarmowego. Regularne picie soku z granatu zmniejsza ryzyko wielu chorób, zwłaszcza tzw. cywilizacyjnych, które wiążą się z niezdrowym stylem życia. Kiedy mamy do czynienia z już rozwiniętą chorobą, nie sok z granatu nie zastąpi leków, ale na pewno wspomoże proces leczenia. 10 chorób i dolegliwości, przy których warto pić sok z granatu. Choroby serca – regularne przyjmowanie soku z granatu poprawia krążenie krwi i zapobiega zawałom; działa on też przeciwmiażdżycowo, zawarte w nim flawonoidy wzmacniają naczynia krwionośne; dodatkowo badania wykazały jego właściwości obniżające ciśnienie; Zaburzenia pracy układu pokarmowego – sok z granatu był tradycyjnie wykorzystywany w leczeniu biegunek i cholery; dba o prawidłową florę bakteryjną jelit i pomaga leczyć wszystkie problemy trawienne; Problemy z zębami – sok z granatu wykazuje właściwości bakteriobójcze i zmniejsza ilość płytki nazębnej; Nowotwory – sok z granatu ułatwia organizmowi zwalczanie komórek nowotworowych i zapobiega tworzeniu się nowych, ponieważ zawiera dużą ilość flawonoidów; Reumatyzm – sok z granatu wzmacnia naczynia krwionośne i działa przeciwzapalnie, dzięki czemu może być stosowany w leczeniu zapaleń stawów; Anemia – zawiera duże ilości żelaza, które pomaga w zwalczaniu anemii i jej skutków – zapobiega między innymi utracie włosów; Cukrzyca – reguluje poziom cukru; Problemy z prostatą – badania wykazały, że sok z granatu zapobiega powstawaniu i zwalcza raka prostaty, dodatkowo jego właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne wspomagają leczenie infekcji tego organu; Zakażenia pasożytami – sok z granatu od wieków stosowany był jako środek na pasożyty, badania potwierdziły jego wyjątkowo silne działanie w stosunku do tasiemców; Problemy z układem moczowym – zawiera substancje, które zabijają wiele bakterii, w tym Escherichię coli, odpowiedzialną za zakażenia dróg moczowych. Obniżona odporność – granaty zawierają bardzo duże ilości witaminy C, która wspiera funkcjonowanie układu immunologicznego; Niedożywienie – dostarcza mnóstwo mikroelementów i witamin, które pomagają uzupełnić ewentualne niedobory; Choroba Alzheimera - sok z granatu, dzięki potężnej dawce polifenoli, może chronić mózg i układ nerwowy przed działaniem wolnych rodników i dzięki temu zapobiegać procesom prowadzącym do chorób neurodegradacyjnych, takich jak choroba Alzheimera czy Parkinsona. Zaburzenia flory bakteryjnej jelit, np. po antybiotykoterapii. zawarte w soku substancje stymulują naturalną florę bakteryjną układu pokarmowego. Menopauza. Sok z granatu zawiera substancję działające podobnie do żeńskich hormonów płciowych, czyli tzw. fitoestrogeny. Dzięki temu pomaga na uderzenia gorąca, poprawia nastrój, a także łagodzi inne dolegliwości związane z niedoborem estrogenów w okresie menopauzy. Sok z granatu ma 54 kilokalorii w 100 gramach. Dla porównania sok pomarańczowy ma w 100 gramach 110 kilokalorii. Jak działają antyoksydanty (flawonoidy). Zobacz wideo: Sok z granatu: dawkowanie – ile pić dziennie i jak? Jak pić sok z granatu? Sok z granatu ma cierpki smak, dlatego jeśli wytłacza się go samodzielnie, można dosypać do szklanki słodzik. Lepiej użyć słodzika naturalnego zamiast cukru, żeby zachować prozdrowotne właściwości soku z granatu. Z czym łączyć sok z granatu? Można do wyciśniętego soku dodać sok z innych owoców, tworząc zdrowy napój o niebanalnym smaku. Dobrze komponują się np. sok z granatu i pomarańczy czy żurawina z sokiem z granatu. Można też sok rozcieńczyć wodą mineralną. Kobiety w ciąży powinny pić wyłącznie rozcieńczony sok z granatu. Ile pić soku z granatu dziennie, by skorzystać z jego właściwości? Dzienna dawka to 40 mililitrów soku. Najlepiej podzielić ją na dwa razy i pić sok rano i wieczorem. Sok z granatu dla dzieci dawkowanie powinien mieć o połowę mniejsze i należy podawać go do picia tylko po rozcieńczeniu. Jak wycisnąć sok z granatu? Sposoby na wyciskanie soku z granatu Najlepszy i najszybszy w przygotowaniu jest sok z granatu z wyciskarki. Można go też przyrządzić bez tego urządzenia. Jak zrobić sok z granatu? Owoc należy przekroić poziomo na pół, a następnie łyżką wystukać nasiona do miski. Nasiona wystarczy zamknąć w szczelnym woreczku i zmiażdżyć je, aż wypuszczą sok, np. przy pomocy wałka. Potem sok należy przecedzić i można go wypić. Jak zrobić sok z granatu w sokowirówce? Należy z owocu wydobyć nasiona i umieścić je w urządzeniu. Sok z granatu z sokowirówki może wymagać przecedzenia. Sok z granatu: przeciwwskazania Przeciwwskazania do picia soku z granatu to nadkwasota, choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy oraz zapalenie trzustki. Nie jest zalecany osobom z tendencją do zaparć. W niektórych przypadkach można pić sok z granatu mimo wymienionych chorób, ale należy go mocno rozcieńczać. Zobacz film: Jakie wartości odżywcze mają owoce? Źródło: Wiem co jem. Bibliografia: 1. B. Kulczyński, A. Grazma-Michałowska, Granat – tropikalny owoc bogaty w związki bioaktywne o właściwościach prozdrowotnych, Nauka, Przyroda, Technologie, 2015, tom 9, zeszyt 3., materiał jest dostępny tutaj. 2. M. Narbutowicz, B. Regulska-Ilow, Znaczenie suplementacji w regulacji zaburzeń strukturalnych oraz funkcjonalnych w ośrodkowym układzie nerwowym u osób z zespołem Downa, Pediatria i Medycyna Rodzinna 2017, 13 (3), s. 352–362, materiał jest dostępny tutaj. 3. I. Boniakowska, M. Burzyńska, J. Jeleń, M. Magnuszewska, Produkty naturalne dobroczynne i cenne dla kosmetologii: miód i produkty pszczele, czekolada, owoce granatu i winogron oraz aloes, Studenckie Zeszyty Naukowe Wyższej Szkoły Inżynierii i Zdrowia w Warszawie, Kosmetologia, 2016, nr 1, materiał jest dostępny tutaj. Sok z granatu - właściwości i przeciwwskazania Alex Loup/Unsplash Opublikowano: 17:49 Owoc granatu był używany w medycynie od najdawniejszych czasów, a na jego szczególne właściwości zwrócili uwagę już starożytni. Sok z owocu granatu, jak i same owoce wykazuje działanie przeciwzapalne, przeciwbakteryjne, antyutlenianiające, a także wspomaga obniżenie poziomu cukru we krwi oraz ma właściwości kardioprotekcyjne ( poprawia funkcjonowania mięśnia sercowego). Właściwości lecznicze soku z granatu okazują się bardzo cenne w dobie rozwoju chorób cywilizacyjnych,a jego spożycie niewątpliwie może przynieść korzystne efekty zdrowotne. Prozdrowotne właściwości soku z granatuKiedy polecane jest spożycie soku z granatu?Sok z granatu – gdzie kupić?Sok z granatu- dawkowanieSok z granatu – przeciwwskazania Prozdrowotne właściwości soku z granatu Sok z granatu wykazuje działanie: przeciwzapalne przeciwmiażdżycowe obniżające ciśnienie tętnicze krwi obniżające cholesterol, stymulujące naturalną florę bakteryjną układu pokarmowego. Niezwykle ciekawym działaniem owocu granatu jest jego udział w procesach przeciwnowotworowych. Badania prowadzone na liniach komórkowych raka piersi wykazały, że składniki zawarte w granacie skutecznie hamują angiogenezę ( powstawanie nowych naczyń wokół guza, co zwiększa jego odżywienie), inwazyjność i wzrost komórek rakowych oraz wywołują ich apoptozę (zaprogramowaną śmierć komórek). Obiecujące wyniki dotyczą również działania przeciwnowotworowego soku z granatu w nowotworach prostaty, jelita grubego czy raka wątrobowokomórkowego. Warto jednak zauważyć, że większość tych badań prowadzono w warunkach laboratoryjnych ( na hodowlach komórkowych), a nie in vivo ( u pacjentów). W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję: Odporność, Beauty Naturell Cynk Organiczny + C, 100 tabletek 12,99 zł Odporność Estabiom Junior, Suplement diety, 20 kapsułek 28,39 zł Odporność Naturell Immuno Kids, 10 saszetek 14,99 zł Odporność, Good Aging Naturell Selen Organiczny 200 µg, 365 tabletek 73,00 zł Zdrowie umysłu, Odporność, Good Aging, Energia, Beauty Wimin Zestaw z głębokim skupieniem, 30 saszetek 139,00 zł Kiedy polecane jest spożycie soku z granatu? Sok z granatu polecany jest wszystkim osobom dbającym o zdrowie oraz pragnącym dbać o profilaktykę chorób cywilizacyjnych, jak nowotwory, choroby układu krążenia czy przewlekłe schorzenia zapalne. Często podnoszonym zagadnieniem jest temat “sok z granatu a cukrzyca”. Spożycie soków jest zwykle odradzane pacjentom chorującym na cukrzycę z uwagi na znaczną zawartość cukrów prostych oraz wysoki indeks glikemiczny tego rodzaju napojów. Z drugiej strony istnieją doniesienia o korzystnym działaniu soku z granatu w cukrzycy. Odnotowano bowiem, że spożycie soku z owoców granatowca przez osoby chore na cukrzycę typu 2 przyczyniło się do obniżenia poziomu stężenia glukozy na czczo, a także do zmniejszenia insulinooporności. Sok z granatu – gdzie kupić? Sok z granatów dostępny jest w wielu sklepach spożywczych, szczególnie tych ze zdrową żywnością oraz produktami ekologicznymi. Nic nie stoi jednak na przeszkodzie, aby przygotować go samodzielnie. Jak wycisnąć sok z granatu? Można do tego celu użyć wyciskarki do owoców bądź przekroić owoc i oddzielić łyżeczką miąższ od skórki. Miąższ wkładamy do szczelnie zamkniętego woreczka, który mocno ugniatamy lub wałkujemy tak długo aż w woreczku pojawi się spora ilość płynu. Po otwarciu woreczka i odcedzeniu pestek uzyskamy domowy sok z granatu gotowy do wypicia. Sok z granatu- dawkowanie Sok z granatu – ile pić dziennie tego napoju, aby odczuć jego korzystne działanie? Zalecana porcja to około 50 ml soku dziennie. Nie należy popijać sokiem zażywanych na stałe lekarstw czy suplementów diety. Sok z granatu może być źle tolerowany przez osoby z refluksem, chorobą wrzodową żołądka I dwunastnicy oraz innymi schorzeniami układu pokarmowego. Czy wskazane jest picie soku z granatu w ciąży? Nie istnieją przeciwwskazania związane ze spożywaniem soku czy owoców granatu w tym okresie. Dopuszczalne jest również picie soku z granatu dla dzieci, ale zalecane porcje są mniejsze ( około 20 ml/dobę) i zaleca się podawać je po rozcieńczeniu soku wodą. Bibliografia: Kulczyński, B., Gramza-Michałowska, A. Granat – tropikalny owoc bogaty w związki bioaktywne o właściwościach prozdrowotnych. Nauka Przyr. Technol., 9, 3,2015 Al-Zoreky, N. S. (2009). Antimicrobial activity of pomegranate (Punica granatum L.) fruit peels. Int. J. Food Microbiol., 134, 244–248. Lee, C. J., Chen, L. G., Liang, W. L., Wanga, C. C. (2010). Anti-inflammatory effects of Punica granatum Linne in vitro and in vivo. Food Chem., 118, 315–322. Zobacz także Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Sylwia Ziółkowska Zobacz profil Podoba Ci się ten artykuł? Powiązane tematy: Polecamy

jak zrobić sok z granatu